TORQUEの坂田幸範さんを迎え、以前から「呼吸」が大切！と動画でお話しているので、今回は”ドローインとブレイシング”について解説していきます！
呼吸１つで、腰痛持ちの人からアスリートまで幅広く効果が得られますので、是非参考にしてみて下さい。
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◆関連動画
・【呼吸②】”ドローイン”と”ブレイシング” 実際にエクササイズしてみた
・【パフォーマンスを高めるための呼吸戦略 〜理論編〜】視聴者さんからの質問！
・【パフォーマンスを高めるための呼吸戦略 〜応用編〜】視聴者さんからの質問！
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