皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって
ありがとうございます！🌟
今回の動画は、
寝たままできる！骨盤底筋トレーニングです♪
8分のトレーニングに、
たくさんの効果が詰まっております。
骨盤底筋を鍛えることで、
✔︎尿もれ解消！
✔︎ぽっこりお腹改善！
✔︎腰痛緩和！
✔︎骨盤安定によるスタイルアップ！
などが叶えられます👍✨
ご自身のペースで続けてみてくださいね☺️
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🌞MOMIプロフィール🌛
MOMIの自己紹介🧘♀️
【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者
・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター
〜おわりに〜
最後までお読みいただきありがとございます🌟
メンタル激弱、めんどくさがり屋だった私。
でも、ヨーガは情熱を持って、
21年探究し続けております♪
生涯共にしたいと考えています🧘♀️🌏🌳
みなさまが、より健康で元気な毎日になりますよう、心から🌟身体から🌟スピリチュアルな方面から🌟さまざまな角度からお手伝いできましたら幸いです🌟
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Instagram/フォローお待ちしております🌟
MOMI YOGA
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#骨盤底筋群
#momiyoga
