10分間チャレンジ♬　椅子ヨガで身体すっきり♫

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【健康椅子体操Vol.95】

運動レベル：★★
10分間で座ってできる、椅子ヨガのレッスン動画です！
ポーズのキープしながら呼吸することで、血液もめぐり身体がすっきりしていきます♫