上腕三頭筋は大まかに2つに分けることができます。
この特性の違いを理解することによって、前から見た時の「腕の幅」を手に入れることができます。
種目特性を生かしたトレーニングメニューも紹介するので、ぜひ明日から試してみてください！
【筋トレ】上腕三頭筋の特性を理解して、幅の広い腕を手に入れよ！
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0:00 動画概要
0:20 上腕三頭筋の解剖学
2:26 ライイングExには2種類ある
2:53 ライイングExとフレンチプレスの違い
3:51 トレーニング要素への振り分け
4:09 メニュー例
4:35 筋肉しか勝たん！
4:56 エンディング
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
「親が電子機器について質問してきた時、ジェネレーションギャップで喧嘩になる」って親子あるあるでしょうか。
親が、職場で使う予定のスマホアプリについて私にかなり質問しているのですが、いかんせん親はスマホ等に関する知識が0のためかなり苦労しています(笑)
まずアプリという概念、そしてIDとパスワードの概念から説明するのですが、なかなか進みません(その時点で1時間近く経過して口論になってる)
私が電話で「IDとパスワードは、まあ家の鍵みたいなもんやな。家の鍵を人に渡したらその人が家に入れてまうのと同じやから、IDとパスワードは人に教えたらあかん」
と言うと、電話の後ろで父親の「フッ・・・上手に言うな」というささやきが聞こえます。
しかしこれもまたイライラするのです(見えてないけど、換気扇の下でタバコ吸ってる時の言い方だわ)
まず父が母に教えろって話( ^ω^ )
現場からは以上です。
#筋肉あるある #筋トレ
