今回はミニバンドを使って腹筋を引き締めていきましょう🧜♀️❤️✨
▼効果
お腹の内側の筋肉に働きかけ女性らしいしなやかなウエストラインを作ります。
▼ミニバンド
エクササイズバンド、レジスタンスバンドなどと呼ばれてAmazonや楽天などで購入できます。(相場¥1000~2000)
▼サイズ
直径25-30cm(円周60cm前後)
▼強度
強・中・弱が5-3タイプに分かれている場合が多く、今回は真ん中の中間サイズ(ミディアム)を使っていきます。
それでは一緒に頑張っていきましょう😆❤️‼️🙌
一緒に基礎から始めてみましょう🧜♀️✨🙌
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