腕が成長しないダンベルキックバック #筋トレ

軽めのダンベルでもしっかり追い込めるダンベルキックバック

一番負荷がかかるのは上腕三頭筋が収縮したポジションです。
反動をつけずに丁寧に行って腕を太くしちゃいましょう💪

この間紹介したフレンチプレスと一緒にやるとクソ追い込めるから試してみて！