カポエイラ未経験者・初心者向けに、「シャパ」のやり方を解説します。
■シャパとは
カポエイラを始めるにあたって学ぶ、基本キックの一つ。足を横へ直線に蹴り出す。
足の裏全体やカカトを使ってお腹や胸、頭を狙って蹴る。とてもパワフルなキック。
シャパ（=chapa）は、直訳すると「プレート、板」
■シャパの用途
・牽制として
・本当に相手に蹴りを入れるため
牽制や距離を保つ目的であれば、比較的ゆるやかに使うことが多いが、本当に蹴りを入れる目的の場合は、ジャンプを併用したり蹴るスピードが速かったりなど、パワーを込めて行なう場合もある
■シャパのコツ
・蹴る前にまず体を横へ向ける
・足の裏を相手に向けて押し出すようにキックする
・膝を先に上げてから脚を伸ばす
・上半身を後ろへ倒すと足が遠くへ伸びる
・軸足の膝は軽く曲げる
■シャパの解説ページ
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■プロフィール
「ハト🤸♂️カポエラ」
女優さんやファッションモデルを含め指導数述べ10,000人以上｜ブラジルや海外で修行し、東京でのトレーニング指導歴15年｜ダンス格闘技「カポエラ」の先生
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