ベンサォン(別名シャパ・ジ・フレンチ)のやり方を解説します。
このチャンネルでは初心者向けにカポエイラの技を実演しています。
————-ベンサォンとは————-
カポエイラを始めるにあたって学ぶ、基本キックの一つ。
足を前方に直線に蹴り出す。
足の裏全体やカカトを使ってお腹や胸を狙って蹴る。
ベンサォンの意味としては、=benção、直訳すると「祝福」。
英語圏で言えば、God Breath you的な意味
————-ベンサォンの用途————-
・牽制として
・間合いが近すぎる相手との距離を保つため
・本当に相手に蹴りを入れるため
牽制や距離を保つ目的であれば、比較的ゆるやかに使うことが多いが、本当に蹴りを入れる目的の場合は、ジャンプを併用したり蹴るスピードが速かったりなど、パワーを込めて行なう場合もある
————-ベンサォンのコツ————-
・足の裏を
相手に
向けて
押し出す
ようにキックする
・膝を先に
上げてから
脚を伸ばす
・上半身を
後ろへ倒すと
足が遠くへ
伸びる
・手を広げると
バランスが
取りやすい
・軸足は
外側へ
向けると
安定する
・軸足の膝は
軽く曲げる
————-ベンサォンのやり方解説ページ————-
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■プロフィール
「ハト🤸♂️カポエラ」
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#カポエイラ #やり方 #初心者
