カポエイラ式ステップワーク　脚の素早い入れ替えからの蹴り　SAMURAI CAPOEIRA 47

ジンガステップからの素早い脚の入れ換え。そして素早くメイアルーア
踏み込まずに、ステップの入れ替え時の重心の沈みを利用して、蹴りのスピードに繋げます。入れ替える時は、ジャンプするのではなく、膝をすっと抜く感じ。腕も一緒に前後入れ替えます。スケボーやスノボーの板を前後入れ替えるようなイメージ。

※コンパッソ、ハボジハイアとも呼ばれる事もあります。