個人的ないつもの自主練習 SAMURAI CAPOEIRA 124

時間があるときに下半身を鍛えたり技の練習をしたり、連続で技を繋げたりして、普段の基本では使わない、意識しないような動きや感覚を養ないます。不自然な繋なぎはどこかしら無理がかかったりします。逆に流れが良くて勢いが乗ると、限界まで技が加速するので、コントロールする集中力も養えます。気持ちよく乗れると、程よい筋肉痛まで追い込めるので、筋トレするより細部まで攻めることができるので、普段殆ど筋トレはしていません。