北辰会D級技術講座より 肩抜き前転・後転です。
肩抜き前転は膝をついた状態から覚えていきます。慣れてきて立った状態から行えば、そのままサンボの受け身となります。肩抜き後転屈身は投げ⇒マウント⇒腕十字の動きです。伸身は、その他の技術を習得する上で大切な動きになってきます。肩抜き前転と屈身の肩抜き後転は格闘技をやらない方でも、転んだ時に頭を打たず怪我を防止するといった身を守る方法として役に立ちますので布団の上で練習しておきましょう。
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