こんにちは。形意拳新橋健康道場の劉です！
今回は冷え性に効く運動の紹介です。
劉先生は「升阳气」（ションヤンチー）と呼んでいます。
陽気を高めることで体がぽかぽかになります。
簡単な動きなのでぜひやってみてください。
2～3分やるだけで効果抜群です！！！
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#形意拳 #冷え性改善
