ベントオーバーロウイング／広背筋を鍛える／スロトレ実践講座

スロートレーニング（スロトレ）で行うベントオーバーロウイングの実践講座です。広背筋・菱形筋を鍛えることができます。解説のあと、実際に１セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょう。続けて1分程度の休憩をはさみ、同様に2セットまたは3セットまで続けてみてください。
ダンベルひとつで行う場合はワンハンドロウイングを実施してください。 → http://www.youtube.com/watch?v=GmRGqlaxOz8
その他、筋トレTV（ http://www.kintore.tv/ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。