【血行不良を解消】体の上中下を一気に伸ばして気血を巡らせる！気滞瘀血解消する養生体操

体が硬くてストレッチが苦手な人でもできる、体の中心を伸ばす養生体操を一緒にやりましょう。特に、胃腸が弱い、気滞瘀血、冷えのぼせ、上半身が火照り気味などの症状を持つ人にはおすすめです。
毎日２０回でいいので、朝やお昼にぜひやってみてください！血行促進できて、新陳代謝がアップしますよ。

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