【100均のゴムバンドで！】足の内在筋と縦アーチのトレーニング

100均で手に入るトレーニングチューブを使った、足の内在筋と内側縦アーチのトレーニングです。ゴムの強さを工夫すれば初心者からアスリートまで足部のトレーニングをすることができます