シシースクワット シシースクワット
シシースクワット 
シシースクワット 【筋肉痛不可避】脚をぶっとくするシシースクワットのやり方を解説します。
デカくなりたい人向け、筋肉痛が欲しい人向け！ 00:00 脚をぶっとくするシシースクワット 00:20 レクチャー ↓パーソナルの予約はこちら↓ メール kazlean99@gmail.com ホームページ ↑パーソナルの予約はこちら↑ ↓...
シシースクワット 【筋トレ】太もも前側を鍛えるなら「シシースクワット」！正しいやり方を解説
今回は「シシースクワット」の正しいやり方をご紹介。太もも前側の筋肉、大腿四頭筋を重点的に鍛えることができます。 ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技な...
シシースクワット シシースクワット【1分解説】
Muscle Quality トレーニング情報サイト パーソナルトレーニングジム 滋賀県草津市東矢倉2丁目5-36 わんぱくビル5F ikki.oshima@muscle-quality.com #大腿四頭筋 #筋トレ #筋トレ解説 #種目...
シシースクワット シシースクワットのやり方をパーソナルトレーナーが解説。大腿直筋を狙って鍛える
【鍛えられる筋肉】 ・大腿直筋 【ポイント】 ・膝から肩を真っすぐにする ・膝の出し過ぎは気にしない ・勢いを付けない 大腿直筋は大腿四頭筋で唯一股関節をまたいでいる為、ストレッチさせるには股関節を伸展させる必要があります。 少し変わった動...
シシースクワット 【初心者】シシースクワットの正しいやり方 | マシン無しで脚を強烈に鍛える！【ビーレジェンド プロテイン】
00:00 シシースクワットの解説 00:40 シシースクワットの正しいやり方 ---------------------------------------------------------------------------- ＜ビー...
シシースクワット シシースクワットのやり方・フォームを解説◎自重で自宅でも出来る脚トレです！
【シシースクワットの正しいやり方】 0:22〜①腰ぐらいの高さの支えになる物を持ちます 0:34〜②足幅は肩幅くらい、つま先は正面を向けます 0:50〜③体を一直線にしながら膝を地面に近づけます 2:14〜④余裕がある方は片手で重りを持つと...
シシースクワット 【シシースクワット】膝を痛めずに大腿四頭筋に負荷をかけるコツをプロが解説
【Slope運営事務局がお奨めするアイテム！】 ----------------------------------------------------------------------- 【泉風雅（ずーみー）監修】今回は、大腿四頭筋に効...
シシースクワット 【シシースクワットの正しいやり方】ポゥ！ MJなみに仰け反りましょう ｜Training Movie 100｜Tarzan Web
椅子の背を片手で握る。リンボーダンスのように上体を後傾させて膝を深く曲げ、お尻からカラダを引き上げる。膝を伸ばし切らずに、再び膝を曲げる。10回。 #筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #シシースクワット #スクワット #大...
シシースクワット シシースクワットのやり方やフォーム、負荷を増やす方法を解説！
大腿四頭筋のトレーニング種目「シシースクワット」について、やり方やフォームのポイントを解説してみました。 負荷を増やすためのバリエーションもご紹介しています。 自重で行う場合通常のスクワットよりキツい種目だと思いますが、その理由は使う筋肉が...
シシースクワット シシースクワットのやり方 脚（足）を鍛える！ – 筋トレ講座
HP→（動画で筋トレ講座！） 脚（足）の筋肉を鍛えるシシースクワットのやり方を解説しております！ 元スポーツトレーナーによる筋トレ講座です。 初心者の方でも正しいフォームで、安全で効果的な筋トレができるように、わかりやすく丁寧に解説しており...