間違った認識のまま自己流で筋トレをしていると、十分な効果を得られず途中で諦めてしまうことがあります。そこで、メジャーリーガーのトレーニング指導も行うスポーツトレーナーの清水忍先生が、正しいトレーニングの目的とやり方をロジカルに解説。今回は「スクワット」の正解を教えていただきました。
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【講師：清水忍さん】
株式会社INSTRUCTIONS代表
ストレングスコーチ
トレーニングジム「IPF」ヘッドトレーナー
K.O.Hプログラムアドバイザー
「根拠」「理解」「動機」のすべてを満たした指導で、メジャーリーガー菊池雄星投手をはじめ多くのプロ野球選手やプロアスリートのトレーニングを担当。
糖尿病患者会など、内科疾患を持つ方々への運動指導にも精通している。
若手トレーニング指導者のレベルアップを目指すゼミ「清水塾」を主宰するなど、後進の育成にも力を注いでいる。雑誌「Tarzan」の監修やメディア出演のほか、最新刊『ロジカルダイエット 3カ月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書）ほか多数。
＜新刊情報＞
『ロジカルダイエット 3カ月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書）
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