【呼吸法】片鼻呼吸法　ナーディショーダナ

なんで鼻呼吸がいいのか
それは、左右の鼻の穴がそれぞれ
陰と陽のエネルギーの通り道に繋がってるから
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常は両鼻の呼吸してるから気がつかへんけど、
実はいつもどっちかの鼻孔が優位で、通りが良い
そしてなんと平均115分で、
優位な鼻孔は自然と入れ替わるのです！
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なんとまあ、
それで自律神経のバランスをとる力があるなんて
人間の体ってほんますごいなあ
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と言うわけで、
その機能を高める片鼻呼吸法のご紹介です
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