格闘技初心者の方やミドルキックが思うように蹴れていない方にオススメな練習法です! 自宅で出来るミドルキックのフォーム練習を現役のキックボクシングインストラクターがお届け! 格闘技未経験の方も、筋トレ、ストレッチ要素がありますので、是非やってみて下さい! ポイントは、重心、頭の位置、真っ直ぐな姿勢、お腹とお尻を意識して出す事! やってみた感想、リクエスト等お気軽にコメント下さい!
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※ご自宅で実施の際は床に足を強く踏み込まないようにお気を付け下さい。靴下を履いたままフローリング等の滑りやすい床で行いますと危険ですので、裸足がオススメです。怪我を誘発するような動きではありませんが、ご自身の体調に合わせ、痛みが出た場合は無理をしないで下さい。
●関連動画●
【家で出来る5分だけダイエット!簡単キックボクササイズ】
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撮影場所：キックボクシングジム レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1
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●プロフィール●
MIYATO(ミヤト)
キックボクシングインストラクター
キックボクシング歴 10年
インストラクター歴 6年
現在、都内のキックボクシングジムにてレッスンを担当。
インストラクターを兼任しつつ、都内、県内のジム責任者を経験。
また、キックボクササイズやキックボクシングの
インストラクター養成講座を開催し、指導、育成にも関わる。
月2回、初心者や経験者向けの練習会を開催中。詳しくはTwitterをご覧下さい!
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