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▷本日のテーマ
【呼吸図鑑】⑨バストリカ・ふいごの呼吸 | 一瞬で体を温めて内臓の消化吸収を活性化！
＜目次＞
0:00 OP
0:13 バストリカ・ふいごの呼吸とは？
0:25 ふいごって何？効果やコツは？
1:01 実践
2:51 まとめ
ぜひ最後までご覧ください。
📝チャンネル情報
ほとんどの人は生まれながらに柔らかい体を持っている、足りないのは、どうやってその本来の姿を思い出せるか？ヨガこそが最善の解決策だと私は強く信じています。
このチャンネルでは、毎日20時から、あなたの健康に役立つ、ヨガのヒントを、知識ゼロ・柔軟性ゼロ・運動経験ゼロの人でも、段階に合わせて楽しめる番組です。ヨガ・ファスティング・健康に役立つコンテンツがたくさんありますので、チャンネル登録してください。
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体が固い人専用【聖徳寺ヨガ教室】
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＜プロフィール＞
品川隼人
1991年東京都練馬区生まれ
台東区で唯一【体が固い人専用】聖徳寺ヨガ教室 代表
ヨガ講師（全米ヨガアライアンス200時間）
体が固いから運動は苦手と諦めていませんか？これまで８年間で延べ５万人以上の”体が固い人”にヨガを指導。体の固さの「根本原因」に対するアプローチと、知識ゼロ・柔軟性ゼロ・運動経験ゼロでも楽しめるヨガレッスンを提案。
ヨガで本来の健康を取り戻すをモットーに、誰でも生まれながらに持っている、体の柔らかさを思い出すための情報を届けるために日々奮闘中！
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#体が固いヨガ #呼吸法 #バストリカ #ふいごの呼吸
