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こんにちは！いつも有難うございます。初めましてのお友達は、チャンネルに遊びにきてくださり、有難うございます^_^ ヨガ&フィットネスインストラクターのゆみです。今日のテーマは【心を落ち着かせ、美声になる！ブラーマリー呼吸法】のご紹介です！この呼吸法には心拍数や血圧を下げ、不安を和らげる効果があるという研究結果もあります。
ご興味ある方は是非！
00:00 ご挨拶
00:10 ブラーマリー呼吸法
02:37 終わりに
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