下半身のスロートレーニング
《トレーニングメニュー》
0:00 トレーニングスタート
0:12 ①うつ伏せバックキック
2:03 ②スローレッグランジ
3:03 ③スローヒップリフト
4:08 ④うつ伏せバックキック
5:58 ⑤スローレッグランジ
6:58 ⑥スローヒップリフト
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［トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。
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＜Edit：MELOS編集部＞
