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サッカーにおけるスプリントは、20m以下の距離が全体の約90%以上を占めると言われています。
そのため、素早く加速して相手より先にスピードを出せるかが重要となります。
今回は足の速さに深く関連している腸腰筋のトレーニングを紹介します！
足を引き上げ、前に力強く引きつけてくる役割を担う腸腰筋はサッカー選手におけるスプリントの命綱と言っても過言ではありません。
自身がどんな状態でも腸腰筋が働く状態を作っておくことがサッカー中のスプリントに活きてきます。
腸腰筋のトレーニングを行なって、最短最速の身体を手に入れましょう！！
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■プロフィール
山口将史
名門筑波大学蹴球部で日本代表の三笘薫を始めとするエリート選手のサポートをした後、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチに就任。小学生から高校生までの幅広いカテゴリーのフィジカルトレーニング指導を担当。現在はビーチサッカー日本代表のフィジカルコーチに就任。
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メール：info@global-reborn.com
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