【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_24式太極拳編⑬下勢独立-Tai Chi for Beginners-

24式太極拳の動作解説、13回目は『下勢独立』です。下勢独立は低い姿勢から相手の重心を崩していく技です。

筋力と柔軟性が要求される技になりますので、初めは無理のない範囲で練習し、少しずつ上体を低くしていけるようにトレーニングします。

※出来るだけスタンダードな解説を心掛けていますが、流派によっては異なる解釈になることもあります。当チャンネルで発信している情報に関してはご自身でよくお調べ頂き、参考にできるところは参考にしてみて下さい。

▼チャプター
00:00 オープニング①（日本酒を飲む）
01:55 オープニング②（下勢独立の話）
03:25 下勢独立の解説
04:15 ポイント①重心の移動
05:01 ポイント②最大の注意点
05:49 ポイント③独立の前の重心移動
07:40 まとめ（一緒にやってみよう）
09:12 エンディング

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▼おすすめ動画

【解説&コツ】深堀シリーズ④動作を決める下勢独立_ハロウィン先取り秋の24式太極拳特別企画_本当にあった恐怖体験付

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　『下勢独立の深堀り』

▼太極拳の基礎
https://youtu.be/UrYRD_cAKTw　『太極拳基礎_手型・歩型編』

【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_基礎編②_歩き方基礎-Tai Chi for Beginners-

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　『太極拳基礎_歩き方編』

▼表演・再生リスト
https://youtu.be/FFKQatzMlcY　『24式太極拳』（背面練習用）

【表演】-24 Form Tai Chi-国体総合太極拳銀メダリストによる24式太極拳（正面）

24式太極拳は1956年に太極拳の各流派を整理し入門用に作られた套路です。入門用といっても簡単にマスターできるものではなく、納得のいく表演をするためには毎日の練習が欠かせません。コツコツ続けていくうちに徐々に身体の動かし方が分かってきます。...

　『24式太極拳』

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▼使用曲
→Artlist
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→ DOVA-SYNDROME

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