【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_24式太極拳編⑯搬欄捶・如封似閉・十字手・収勢_年の瀬の24式太極拳深堀特別企画-Tai Chi for Beginners-

24式太極拳の動作解説、16回目は『搬欄捶・如封似閉・十字手・収勢』です。搬欄捶は①裏拳で打つ動作、②相手の攻撃を制する動き、③縦拳で打つ動作から構成されています。一つ一つの技の意味を意識しながら行うことが大切です。

如封似閉は攬雀尾に似た動作です。左手で、相手に掴まれた手を払い、按（アン）していきます。

※出来るだけスタンダードな解説を心掛けていますが、流派によっては異なる解釈になることもあります。当チャンネルで発信している情報に関してはご自身でよくお調べ頂き、参考にできるところは参考にしてみて下さい。

▼チャプター
00:00 オープニング①（輝くとちぎ人の話）
01:47 オープニング②（五防功の話）
03:29 オープニング③（太極拳の話）
04:55 閃通臂から搬欄捶
05:22 ポイント①重心の移動は丁寧に行う
06:21 ポイント②左手の意識を消さない
07:24 搬欄捶から如封似閉
07:47 ポイント③左手で相手の手を払う
08:22 如封似閉から十字手・収勢
09:04 まとめ（一緒にやってみよう）
10:33 エンディング

▼おすすめの動画
https://youtu.be/I2YRFyEjQbc　『養生五防功』

【表演】初心者向け_解説付き24式太極拳-Tai Chi for Beginners-

24式太極拳は1956年に太極拳の各流派を整理し入門用に作られた套路です。入門用といっても簡単にマスターできるものではなく、納得のいく表演をするためには毎日の練習が欠かせません。太極拳を始めたばかりの方でも実践していただけるように、解説付き...

　『24式太極拳（解説付き）』

▼太極拳の基礎
https://youtu.be/UrYRD_cAKTw　『太極拳基礎_手型・歩型編』

【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_基礎編②_歩き方基礎-Tai Chi for Beginners-

太極拳の歩型を使った歩き方を解説しています。太極拳初心者の方やこれから太極拳を始めてみたいと思っている方は参考にしてみて下さい。健康体操として広く知られている太極拳ですが、きちんと基礎から学ばないと膝や足首などをケガしてしまうこともあります...

　『太極拳基礎_歩き方編』

▼表演・再生リスト
https://youtu.be/FFKQatzMlcY　『24式太極拳』（背面練習用）

【表演】-24 Form Tai Chi-国体総合太極拳銀メダリストによる24式太極拳（正面）

24式太極拳は1956年に太極拳の各流派を整理し入門用に作られた套路です。入門用といっても簡単にマスターできるものではなく、納得のいく表演をするためには毎日の練習が欠かせません。コツコツ続けていくうちに徐々に身体の動かし方が分かってきます。...

　『24式太極拳』

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▼使用曲
→ http://bgmer.net
→ DOVA-SYNDROME

▼お問い合わせ先
tanomin.taichi@gmail.com

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