ノーマルスクワット　正面

スクワットの正しいやり方を見ていきましょう。
しっかりと脚を肩幅に広げ、真っ直ぐと腰を下ろすようにします。
身体の中心を意識してトレーニングすることが重要です。

鏡をみて、フォームをチェックしてスクワットしていきましょう。
横から見た映像はこちら：

画像を使った詳細説明は以下のページにて解説
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監修：小坂 悠真
モデル：大塚 一輝
場所提供：NEXWAY

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