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バキバキ背中と腰を楽にするストレッチだよ〜
背中（脊柱起立筋）
2023.06.21
2025.05.13
【1日1筋肉×脊柱起立筋】背中を縦断する大きな筋肉：脊柱起立筋の起始停止と作用について
デッドリフト、やるなら脚の日？背中の日？【筋トレ】
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