為末大学 Tamesue Academyでは、身体やスポーツを通じて、皆さんと対話しながら一緒に人間を理解していきたいと思います。ぜひチャンネル登録をお願いします。
今後も皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。
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0:00 腸腰筋の役割
0:41 片足上げのトレーニング
2:09 足を高く上げるVer.
◆腸腰筋の役割と鍛え方【為末大学】
◆股関節ストレッチ①~腸腰筋~【為末大学】
◆怪我の少ないランニングフォームを目指す腸腰筋のストレッチ【為末大学】
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2023年9月現在）。
現在は執筆活動、身体に関わるプロジェクトを行う。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
45歳を迎えた今年、アスリートとしての学びをまとめた『熟達論』を刊行。
Twitter : ( @daijapan )
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