第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。
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#スクワット #筋トレ講座 #パワーラック
0:00 オープニング
0:28 パワーラックの設定
1:04 セーフティーバーの高さ設定
1:35 バーの高さ設定
2:53 スクワット開始からの動作まで
3:39 スクワットの姿勢
4:36 バーの位置と持ち手
5:50 動作開始
6:46 動作復習
7:19 しゃがむ深さ
7:57 「これがスクワット」
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（至学館大学 健康科学部健康スポーツ学科 髙橋淳一郎教授による）
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