#タカダだよ #体幹強化 #反り腰解消
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@takadadayo
腹筋トレーニングやって、実際に筋肉をつける、という意味もそうなんですが、こうした運動で『使う』習慣をつけるとお腹を意識的に使いやすくなるよい。
引き上げて、体型崩れを防ごう。
お腹弱いと反り腰になったり、反り腰になると肩も丸まって、お尻も下がる、ザンネン体型になっちゃうからピシッとかっこよくなるために必要でs。
たった6分だから今すぐやろーう
チャンネル登録と高評価、何卒おねがいします。
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0:00 オープニング
0:31 腹筋トレ
1:35 腸腰筋トレ
2:40 まるまる腹筋
4:03 ツイストタッチ
4:58 シットアップ
【免責】
動画で紹介される内容は、医療行為に代替するものではありません。過去の怪我や病気などによって、動画の内容を実践することに不安がある方は、実践前に医療機関や専門家にご相談ください。動画内でご紹介するエクササイズやインストラクションなどの全ての提案は、強制するものではありません。各自の判断で行なってください。動画の内容に際して生じたケガやその他の損害に関して、当方は一切の責任を負いません。ご自身で体調管理の元、安全に行える範囲で実践してください。
