【運動開始】00:44〜
InstagramのDMで「両親でも出来るレベルの腹筋動画を作ってほしい！」というお声をたくさん頂き、私の母にやってもらいました！！！
後半、少しずつレベルがアップするので、腰の後ろをビッチビチに着けた状態でやれる範囲で足上げしてみてください😊
どうしても腰が浮いちゃう場合は、また最初に戻ってやってみてください👍🔥
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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