#雑学 #有益 #健康 #筋トレ
スクワットで120kgを担げる男性は、どれくらいすごいのか。
筋トレをしていない人には想像しにくく、やっている人には曖昧なこのライン。
実はこの「120kg」という重量には、ある基準が隠されています。
今回の動画では、体重の1.5倍を担げるという意味や、ジムで見かける“上級者の指標”としての価値について解説しています。
ただの数字に見えて、そこには筋力・フォーム・経験・メンタルがすべて詰まっています。
自分がどこまで来たのか。
次にどこを目指すべきなのか。
そのヒントになる動画です。
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・VOICEVOX：青山龍星
