寝たままできる、願望実現の瞑想法です。
なりたい自分を意図し、潜在意識に伝えていきます。
体とチャクラを浄化後、各チャクラに言葉を唱えていきます。
0:00 瞑想の説明
2:20 誘導瞑想スタート
この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第２段です。
ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。
眠ってしまってもOK。それはそれで深い癒しが得られるはずです。
◆関連動画
・潜在意識を味方につける目標設定術
・【寝たまま瞑想】ボディスキャン～ヨガニードラ#1
・【寝たまま瞑想】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ#2
・【寝たまま瞑想】クイックリラクゼーション～ヨガニードラ#3
・【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4
音楽あり：
音楽なし：
・【寝たまま瞑想】ヴィジュアリゼーション瞑想～ヨガニードラ#5
・【寝たまま瞑想】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ#6
・【寝たまま瞑想】自己肯定感を高める～ヨガニードラ#7
#寝たまま瞑想 #誘導瞑想 #ヨガニードラ #マインドフルネス瞑想 #ヴィジュアリゼーション瞑想 #チャクラ瞑想
◇music
Blossoming Thought by Emmanuel Jacob
※Artlistの音源を使っています。
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◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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