【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_24式太極拳編⑭穿梭-Tai Chi for Beginners-

24式太極拳の動作解説、14回目は『穿梭』です。穿梭は前の手で相手の攻撃を払いながら後ろの手で攻撃していく技です。

前の手は攻撃を払う意識を最後まで残しておくことと、後ろの手は腰から一直線に押し出すことがポイントになります。また、斜めに弓歩を作る動作で、足の横幅が取りにくい動作になりますので、しっかりと横幅の間隔を取るようにします。

※出来るだけスタンダードな解説を心掛けていますが、流派によっては異なる解釈になることもあります。当チャンネルで発信している情報に関してはご自身でよくお調べ頂き、参考にできるところは参考にしてみて下さい。

▼チャプター
00:00 オープニング①（風邪を引いた話）
03:53 オープニング②（穿梭の話）
05:49 下勢独立から穿梭
06:07 ポイント①ボールは転がす
06:46 ポイント②・③弓歩になる
07:34 ポイント④重心の移動
08:49 まとめ（一緒にやってみよう）
09:42 エンディング

▼太極拳の基礎
https://youtu.be/UrYRD_cAKTw　『太極拳基礎_手型・歩型編』

【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_基礎編②_歩き方基礎-Tai Chi for Beginners-

太極拳の歩型を使った歩き方を解説しています。太極拳初心者の方やこれから太極拳を始めてみたいと思っている方は参考にしてみて下さい。健康体操として広く知られている太極拳ですが、きちんと基礎から学ばないと膝や足首などをケガしてしまうこともあります...

　『太極拳基礎_歩き方編』

▼表演・再生リスト
https://youtu.be/FFKQatzMlcY　『24式太極拳』（背面練習用）

【表演】-24 Form Tai Chi-国体総合太極拳銀メダリストによる24式太極拳（正面）

24式太極拳は1956年に太極拳の各流派を整理し入門用に作られた套路です。入門用といっても簡単にマスターできるものではなく、納得のいく表演をするためには毎日の練習が欠かせません。コツコツ続けていくうちに徐々に身体の動かし方が分かってきます。...

　『24式太極拳』

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