シータリー呼吸法 夏におすすめ！冷却の呼吸法
シータリープラーナヤーマは、体の熱、ほてりを冷ます効果や免疫力を高める効果が期待できます。
夏の暑い時期におすすめの効果法です。
「効果」
①体の熱を冷ます
②ほてり鎮める
③血液の浄化
④血圧の低下
⑤胃酸の減少
「注意点」
※体が冷えている方や、慢性便秘の方、喘息や呼吸器系疾患、心臓病の方は行わないようにして下さい。
#シータリー呼吸法 #冷却の呼吸法 #若葉りなヨガ教室
☆チャンネル登録はこちらから
☆埼玉県川口市にある
「若葉りな♡ヨガ教室」ではフローヨガ60分プログラムを
毎週日曜日に実施しております。
ご興味のある方はホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。
【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ（ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています）
フェイスブック(お気軽にフォローして下さい♡)
インスタグラム(お気軽にフォローして下さい♡)
ツイッター(お気軽にフォローして下さい♡)
TikTok(お気軽にフォローして下さい♡)
.
【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画
☆ヨガの瞑想のやり方と効果☆心を落ち着かせ心を静める瞑想法#107
☆心と体を深めるヨガで自律神経のバランスを整える☆#97
☆血行促進ヨガ12分！代謝を上げて痩せやすい体に！#89
☆肩甲骨をほぐすヨガで肩こり肩甲骨の痛みスッキリ！コリ解消☆ #73
☆【ヨガの呼吸法】ダーガプラーナヤーマ完全呼吸法 #12
