体を冷やす呼吸法 シータカリ シータリ プラーナヤーマ

2020.08.27

#ヨガの呼吸法#体を冷やす#プラーナヤーマ

この呼吸法は体を冷やす呼吸方ですので、夏の暑い日におすすめです。

呼吸法で体の中から自然に体温をコントロールしていきましょう。

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