完全呼吸法　ヨガ　呼吸でリラックス♪一日の疲れを癒そう

完全呼吸の意識や、やり方を説明しています。

なかなか胸に空気は入れやすいですが、カラダ全身で空気を入れやすく意識できるやり方を解説しております。
呼吸でリラックスもでき、気持ちよく呼吸が出来るように解説しているので、参考にしてみて下さい。

このチャンネルでは太っているやカラダの固い人向けに、ヨガなど体を動かすことを無理なく、楽しんでもらえるよう紹介していきます！！

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