カパラバディ・プラーナヤーマ炎の呼吸法は、短時間でエネルギーを高めて体の内側から温める呼吸法です。
免疫力向上、自然治癒力の強化ができ、ウィルスに負けない体をつくります。
ダイエット効果も期待できます。
慣れていない方は、１０回～１５回を３セット、慣れてきたら３分～５分行ってみて下さい。
#カパラバティ炎の呼吸法 #呼吸法 #若葉りなヨガ教室
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