誰でも簡単にできる呼吸法シリーズ、第5弾は「シータリー＆シータカーリー編」
夏バテ気味な人や寝つきが悪い人、必見です！
睡眠を助け、疲労回復に繋がります。
また、精神面を安定させる効果もありますので、イライラしたときにマスクの中でもできちゃう♪
舌を丸めることが難しいかたはシータカーリーから始めてみましょう。
いつでもどこでもリセット！
呼吸法を味方につけましょう♪
————————————————————-
■片岡まり子先生の呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス
■基礎から学ぶプラーナヤーマ集中講座
■キッズヨガ：絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座
■片岡まり子先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
———————————————————————————
■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」
#ヨガ呼吸法
#片岡まり子
#シータリー
#シータカーリー
#プラナヤマ
