沖縄でヨガやフィットネスのインストラクターをしておりますmeiと申します☺︎✨
本日の動画は、ヨガの胸式呼吸についてご紹介しています.
胸式呼吸を行うことで、交感神経が優位になり、やる気を高めてくれたり、身体を活動しやすい状態へと導いてくれます.
リフレッシュしてやる気を高めたい朝に、ヨガの立ちポーズやバランスのポーズを取る前などにもおすすめです✨
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