【秘技】米国特殊部隊も使う最強の呼吸法「フォー・スクエア・ブリージング」
スピリチュアルにおいて
精神や肉体をコントロールするための
呼吸のスキルは欠かせません。
お釈迦様も勧めたアナパナサティをはじめ、
呼吸を使った瞑想スキルは数々のものがあります。
話変わって、
米国においては、
世界の戦場に赴く軍隊の方々はメンタルの維持が大変です。
そんな中でも有名なのが、
米海軍の特殊部隊（Navy SEALs）も採用したと言われる特殊呼吸法。
命に係わる強いストレス状態でも、心を正常に保つためのもの。
こんな便利な呼吸法があるなら使わない手はありませんね。
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Music by
Dexter Colt
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