ブラーマリーはヨガの伝統的な呼吸法の一つです。
自律神経の調整に役立ちます。
集中力を上げたい
考え事から離れたい
リラックスしたい
方にオススメです。
瞑想前にもぜひ活用ください。
@Yin yoga Chiori
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あなたの毎日の元気のために
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