レッグ・エクステンション／大腿四頭筋（太もも前側）／筋トレ実践講座

レッグ・エクステンションは、「椅子に座り、膝を曲げて片足を前方へ上下させる」動作により大腿四頭筋（太もも前側）を鍛えることがきる下半身のトレーニングです。
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