サンボ　膝十字の入り方基礎練習（第1段階③）SAMBO Самбо

SAMBO Kneebar Pattern 1-3 Самбо

「サンボ完全教則入門篇」参照。膝十字への体の使い方です。右腕の使い方と右脚の使い方がポイントです。

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