【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_24式太極拳編⑮海底針・閃通臂_極寒の冬が忍び寄る見落としポイント深堀特別企画-Tai Chi for Beginners-

24式太極拳の動作解説、15回目は『海底針・閃通臂』です。海底針は虚歩の姿勢で右手を斜め下に刺し込んでいく動作です。下を見すぎると背中が丸まってしまい、身法が使えなくなりますので、2メートル先の床を見て行います。

閃通臂は相手を押し上げる動作です。右手で攻撃を払いながら左手で相手の重心を崩していきます。上体を突っ込みすぎると、左ひざが左つま先よりも前に出てしまい、膝を痛める原因になりますので、注意して行います。

※出来るだけスタンダードな解説を心掛けていますが、流派によっては異なる解釈になることもあります。当チャンネルで発信している情報に関してはご自身でよくお調べ頂き、参考にできるところは参考にしてみて下さい。

▼チャプター
00:00 オープニング①（愚痴る太極拳アスリート）
03:17 オープニング②（海底針・閃通臂の話）
05:17 穿梭から海底針
06:12 ポイント①肩・肘を上げない
06:39 ポイント②目線は少し遠くを見る
07:15 海底針から閃通臂
07:38 ポイント③上体を突っ込まない
07:57 まとめ（一緒にやってみよう）
08:53 エンディング

▼太極拳の基礎
https://youtu.be/UrYRD_cAKTw　『太極拳基礎_手型・歩型編』

【解説】今日から始められる太極拳シリーズ_基礎編②_歩き方基礎-Tai Chi for Beginners-

太極拳の歩型を使った歩き方を解説しています。太極拳初心者の方やこれから太極拳を始めてみたいと思っている方は参考にしてみて下さい。健康体操として広く知られている太極拳ですが、きちんと基礎から学ばないと膝や足首などをケガしてしまうこともあります...

　『太極拳基礎_歩き方編』

▼表演・再生リスト
https://youtu.be/FFKQatzMlcY　『24式太極拳』（背面練習用）

【表演】-24 Form Tai Chi-国体総合太極拳銀メダリストによる24式太極拳（正面）

24式太極拳は1956年に太極拳の各流派を整理し入門用に作られた套路です。入門用といっても簡単にマスターできるものではなく、納得のいく表演をするためには毎日の練習が欠かせません。コツコツ続けていくうちに徐々に身体の動かし方が分かってきます。...

　『24式太極拳』

▼SNS
X(旧Twitter)
https://x.com/tanomintaichi
Instagram
https://www.instagram.com/tanomin.taichi/
vlogチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UChdVvDrOvwwH2fhxj0gHhfw

▼PR
オススメの太極拳グッズはコチラ👇から
太極拳シューズ天然皮革
https://a.r10.to/hNIJEs
太極剣3点セット（剣・剣穂・ケース）
https://a.r10.to/hUemca
太極拳パンツ
https://a.r10.to/hNmfAX

▼使用曲
→ http://bgmer.net
→ DOVA-SYNDROME

▼お問い合わせ先
tanomin.taichi@gmail.com

#太極拳 #taichi #24式太極拳 #tips #海底針 #閃通臂 #コツ #初心者