ヨガの呼吸法プラーナヤーマのひとつ、シータカーリーを行います。暑い日に行うと身体が冷えますよ！
※寒い日は行わないようにしてくださいね。
●参考までに●
ウジャイ：
シータリー：
オープニングにて撮影場所の説明しています！
撮影場所：日暮の滝
ぜひ事態が落ち着きましたらお越しください。
朝の肩回りをほぐすyoga：
このチャンネルは自宅待機の方々へ自宅でもできる『運動の紹介』を観光地だからこそ経済が低迷している『下郷町』で行っている動画です。
ぜひこの動画を機会に運動不足の解消と落ち着いたら下郷町へ来ていただけるきっかけになればと思っています。
各地域にはヨガインストラクターがいると思います。一緒に『＃ヨガな一日チャレンジ』でヨガを広め、地域在住の方は住んでいる素敵な街を紹介していきませんか？
新米先生の紹介
airi。下郷町においてとある目的のために2020年2月にインドにてヨガインストラクターRYT200を取得。都内で自宅待機中の知人たちよりオンラインでヨガを教えてほしいという依頼があり下郷の魅力発信にもなると思い動画を作成。インドで吸収した古典的なヨガを小出しに配信予定。
■服：ACIDMANライブTシャツ
■撮影器具：自撮り棒
