#胸式呼吸 #胸式呼吸やり方 #呼吸法
胸式呼吸をマスターしよう！
自律神経を整える為にも必要な胸式呼吸。
胸式呼吸の良さも知り、今回は腹式呼吸ではなく胸式呼吸を取り入れて、体調を整えていきましょう。
0:00 胸式呼吸とは？
2:46 呼吸練習
8:14 締め
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@karada5555
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