柔道

2026年の最新ルールでは有効の規定に一部変更がありました。体側が90度接地していれば手をついていても有効の判定になります。この他の変更点はフルバージョンで解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指...

今回は「海外の選手が使う帯取返」について解説します。帯取返とは帯を足を掴んで投げる手技です。今のルールでは足を掴むことは禁止です。足を掴まずに帯を握って投げる方法を解説します。海外では今のルールにあった技、投げ方を工夫しています。いろんな投...

今回は「前後の技を身につけよう」について解説します。一方向の技だけでは、相手に防がれる、避けられるなどして投げることができません。そこで反対方向の技を身につけることで、技を掛けるタイミングを変えることができます。さらに連絡技につなげたり、フ...

グランドスラム東京2025　66kg以下級阿部一二三選手が逆転勝利！残り10数秒で掛けた捨身技について解説します。絶体絶命のピンチでもあきらめずに勝てる方法を考えておくことは重要です。どんな状況でも投げれる技を練習しておくこと。いろんな想定...

今回は「左右の技を身につけよう」ということについて解説します。基本的に組み方は右組みが左組みのどちらかで始める人が多いと思います。組み方が固定されるとその組み方の技しか練習しないことになる。一方向の技だけでは相手に技を読まれやすく、投げるこ...

膝車の基本的な入り方から実戦で投げるためのコツを解説します。まずは基本的な崩し方、足の位置、投げ方を身につけましょう！基礎ができたら、実際に乱取りで投げるためのポイントを練習します。技を掛けるポイント、相手の崩し方、足を当てる位置など投げる...

今回は実戦で使える支釣込足について解説します。形では相手を引き出して出た足を押さえて掛ける技です。実戦では相手を振り回すように引き出して掛けることができます！さらに反対へ掛けることでフェイントから支釣込足を掛けれます。相手の対応に応じて、支...

足払いや足技が使えると乱取りを有利に進めることができます！基本的な足の使い方やステップ動作を紹介しています。ひとりでも練習できる方法です。強くなるためには練習することが必要です。基本的な練習を誰よりも積み重ねることが強くなるための近道！コツ...

組み合うことができれば、技を掛けます。ただ、技を掛けると反対に技を返されて投げられるリスクもあります。技を掛けないと反則です。掛ける不利ではダメです。この技の駆け引きも柔道を観戦する上で大事なポイントです。どちらが投げるか、最後まで目が離せ...

自分だけいいところを握れると投げやすい！逆に握られると不利になる…そこで「組みて争い」が起こります。組まないと反則になります。この組み手の攻防で試合が決まると言っても過言ではありません。組み手を制してものが試合を制します。フルバージョンでは...

今回は大外刈の応用的な入り方を紹介します。膝をつきながら入る方法です。１つ目は踏み込まずに膝をつきながら入る大外刈。タイミングをずらします。２つ目は腕の下から入る大外刈。首抜きの反則とはならずに大外刈に入ります。基本的な大外刈とはちがう入り...

投げれた、投げられたで終わっていませんか？柔道が早く上達するためには技のあとの「振り返り」が重要です。投げれなかった理由を見つけて改善しましょう！投げれた場合は投げれた理由を考えてみましょう。偶然投げれた場合は試合で使うことができません。投...

① 崩し（Kuzushi）・相手の片袖をしっかり引きつけて、前方斜めに崩す・特に相手の重心を前足に乗せさせることが大事・腕だけじゃなく、自分の体幹・腰の回転で崩しを入れる② 足の置き方（Ashi no okikata）・自分の足は相手の前に...

大外刈は足技です。しかし、足だけでは投げることができません。崩すときも、投げるときも手の使い方が重要です。特に襟を握っている「釣り手」の使い方が大事です。今回は大外刈の釣り手の使い方について解説します。基本的な大外刈の釣り手で崩す方法、投げ...