柔道

この動画では、払腰などの技で足を上げるために重要な「股関節」と「おしり（大殿筋）」の使い方について解説しています。足が上がらない原因の多くは、太ももや足だけで無理に上げようとしてしまうことです。しかし実際に大切なのは、股関節を動かし、おしり...

引きつけるときのポイントは背中を意識すること！腕の筋肉より背中の筋肉を意識すると大きな力を使うことができる！！フルバージョンではこの他についても解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人レッ...

この動画では、相手を引きつけるときの正しい体の使い方について解説しています。引きつけが弱い原因の多くは、腕の力だけで引こうとしてしまうことです。しかし、実際に重要なのは腕の力ではなく、背中の筋肉（大きい筋肉）から連動させることです。具体的に...

頭から突っ込まないようにするには引きつけが大事！引きつけが弱いと投げれないし、頭から突っ込むことになります。フルバージョンではこの他の原因についても解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人...

今回は「ケンカ四つでも大内刈から小内刈の連絡技」について解説します。普段、相四つばかりで練習しているとケンカ四つで技に入るのはむずかしいです。ケンカ四つではケンカ四つの技の入り方を練習する必要があります。ケンカ四つでも間合いによって入り方を...

この動画では、ケンカ四つから反対側に掛ける一本背負投について、2025年 講道館杯優勝・北條選手の技をもとに解説しています。通常の一本背負投とは違い、この技は体を大きく回転させながら反対方向に入るのが特徴です。一見すると内巻込に近い形に見え...

この動画では、ケンカ四つから反対側に掛ける内巻込について、2025年 講道館杯優勝・北條選手の技をもとに解説しています。一見すると一本背負投に似た動きですが、この技は一本背負投ではなく内巻込。しかも、ケンカ四つの中で反対方向に体を回して掛け...

この動画では、360度回る“韓国背負いのような”袖釣込腰について、2025年 講道館杯優勝・北條選手の技をもとに解説（第2弾）しています。一見すると韓国背負いのように見えますが、この技は袖釣込腰。特徴は、体を大きく360度回転させながら技に...

この動画では、ケンカ四つでの内股と背負投のコンビネーションについて、2025年 講道館杯優勝・北條選手の試合で見られた技の使い方をもとに解説しています。動画では、ケンカ四つで長身相手に引きつけられた場合の内股の釣り手の使い方とこの内股から背...

持たれても諦めない！切る方法をマスターしよう！！フルバージョンではこの他の方法も解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人レッスン、セミナー、お仕事などの依頼は下記のメールかDMしてください...

取られる前に対応しよう！奥襟を持ちにしようとしたところを手で止めて組まれないようにする！！フルバージョンではこの他の方法も解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人レッスン、セミナー、お仕事...

まずは基本的な姿勢と相手との距離が大事！頭を上げて、適切な距離を保つこと！！フルバージョンではこの他の方法も解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人レッスン、セミナー、お仕事などの依頼は下...

令和8年全日本（女子）柔道選手権のルールと国際ルールにはいくつかのちがいがあります。全日本独自のルールをで行われる日本最高峰の大会！フルバージョンでは令和8年の変更点についても解説しています。そちらも参考にしてください！メンバーシップの登録...

この動画では、令和8年 全日本柔道選手権のルール変更と、国際ルール（IJFルール）との違いを中心に分かりやすく解説しています。全日本柔道選手権は、国際大会とは異なる位置づけを持つ国内最高峰の大会であり、ルールの考え方に特徴があります。令和8...

この動画では、低い背負投のタイミングの取り方と投げ方について解説しています。低い背負投はタイミングが合えば、体格差があっても投げやすくなります。動画では、・低い背負投が有効になるタイミング・入る前に見ておきたい相手の動き・低く入ったあとに意...

この動画では、小内巻込を「連絡技として使う場合」と「フェイントとして使う場合」について解説しています。小内巻込を掛けて、・相手に受け止められたときに連絡技として使うか、・相手に避けられたときにフェイントとして使うのか、によって、入り方や体の...

試合であまり使われない「俵返」を紹介します。投げるだけで終わる…足を取ることが禁止になった…俵返を試合で使うにはどうすればよいか。投げるだけではなく、抑え込みまでつなげること！相手の頭が下がる、腰を引いて逃げる相手に使うことできます！！こん...