柔道

柔道の組み手といえば、通常は右組みなら右手で襟・左手で袖を持つのが基本です。しかし海外の一部の選手は、その袖と襟を持つ手が逆になる特殊な組み手を使い、そこから内股すかしや谷落でポイントを取っています。日本の試合ではほとんど見られない技術です...

イタリア人金メダリストの膝つき大内刈を解説。両膝をついて大内刈に入る方法です。フルバージョンではフェイントを使った方法も解説しています。そちらも参考にしてください！！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人レッスン、セミナー、お仕事...

ファビオ・バレーシはオリンピック金メダリストとして知られるイタリアの柔道選手です。この動画では、バレーシの膝つき大内刈を参考にしながら、基本の入り方からフェイントを使った投げ方を解説します。▼ この動画でわかること ・膝つき大内刈の基本の形...

引き込みで抑え込もうとして相手が対応してきた場合の関節技の取り方相手の腕を抱えて脇固で勝つ！フルバージョンではさらにくわしく解説します。そちらも参考にしてください！！メンバーシップの登録はこちらから↓直接指導、個人レッスン、セミナー、お仕事...

「肩車を狙っていたのに相手に対応された」「肩車の組み手のまま次の手が出ない」 ——試合や乱取りでこうした場面は誰にでも起こります。実は肩車の組み手は、そのまま背負投への入り口にもなります。肩車を警戒して体を固めた相手は、背負投への対応が遅れ...

肘を抜くという動作は一見シンプルに見えますが、これまでとは異なる角度から背負投に入ることができます。この動画では、肘抜き背負投の動作のポイントを丁寧に解説します。▼ この動画でわかること ・「肘を抜く」とはどういう動作なのか、その意味と正し...

背負投は柔道の中でも代表的な技のひとつですが、「立ったまま投げる」となると途端に難しく感じる方も多いのではないでしょうか。膝をつかずに相手を投げるためには、足の使い方・腰への乗せ方・釣り手の押し上げという3つの動作を正しく連動させることが重...

この動画では相手の釣り手を切って、引き手を絞って大外刈に入る方法について解説しています。大外刈は足の技ですが、実際には組み手と崩しでほとんど決まります。今回のポイントは・相手の釣り手を切る・引き手を絞る・相手の力を使って崩すという流れです。...

この動画では、襟を持った状態から大外刈に入るタイミングの取り方について解説しています。大外刈は力任せに掛けようとしても、なかなか相手を崩すことはできません。ポイントは脱力して相手のバランスを崩すことです。一度相手を崩すと、相手は体勢を立て直...

※マイクの調子が悪く聞き取りづらい部分があります。ご了承ください。この動画では、襟を持った状態から一本背負投に入るタイミングの取り方について解説しています。一本背負投は、形だけで入ろうとしてもなかなか相手を投げることはできません。重要なのは...

※マイクの調子が悪く、聞き取りづらい部分があるかもしれません。この動画では、投げ技を安定させるためのバランストレーニングとして股関節のインナーマッスルを鍛えるトレーニングを紹介しています。今回紹介するトレーニングは・シングルレッグリーチ・ヒ...

この動画では2026年の国際柔道連盟（IJF）試合審判規定の改正について全日本柔道連盟の資料をもとに解説しています。柔道のルールは安全性の向上や競技性のバランスを保つために定期的に見直されています。今回の改正では、・審判の判断基準・技の評価...